▼なやみ
「キッズ年代のコーチをする場合に
大事なポイントを教えてください。」
私は本格的なサッカー経験がありません。
幼稚園～小学２年生の指導をたまにします。
名前：非公表
サッカー経験：15年
指導経験：17年目
トレセン：5年間
（ブロックU10/U11/U12監督経験あり）
B級ライセンス
キッズリーダーインストラクター
初級障がい者スポーツ指導員
サッカー・フットサル3級審判
初めまして。
小学校年代を中心に
5,000人以上のこども達から
教わったことが僕の財産。
▼この記事でわかること
・練習のポイントがわかる
・自分の練習メニューの振り返りができる
【サッカー】
キッズ練習メニュー
5つのポイント
先に答えを書くと。
- こどものテンション・テンポに合わせる
- 沢山プレーできる
- プレーに楽しさがある
- わかりやすいメニュー
- わかりやすいコーチング
実は、この5つが当てはまっていれば、
素晴らしい練習メニューだといえる。
では分解し掘り下げていく。
✅僕が大好き池上コーチの本👇
僕の練習後の振り返り方法
余談になるが、
僕は毎回練習後の振り返りを文字で残す。
「今日のメニューやってみるとこうだったなあ」
「あの子、こんな良いシーンがあったなあ」
「ゲームではこんなことがあったなあ」
文字で残すことで、
頭でしっかりと整理させるからだ。
実際のがコレ👇
右側にある10項目を
それぞれ最高5点満点で評価。
パーフェクトは50点満点で
「自分自身の振り返り」
＋
「アシスタントコーチからの助言」
を記入し、次回のメニューを作成。
コレがめちゃくた役立つのよ！
すぐに反省しないとわすれる。
この時の、
感覚や匂いを覚えているうちに記入する。
そうすることで、
次回の練習メニュー作成時に、
思い出し、より良い練習メニューが考えられる。
1.こどもの
テンション・テンポに合わせる
こどもって大人より、
喜怒哀楽が激しい生き物。
テンションを合わせよう。
テンポを合わせよう。
せっかく楽しいサッカー
こどものテンションが高いのに
コーチはテンションが低い。。。
こうなると、
こどものヤル気スイッチが勝手に
ONになれるところでジャマをしてしまう。
こどものテンションに合わせて、
会話をすることで、
練習に良い入り方ができる。
●早くプレーしたいこども達
「コーチこれでしょう？わかるよ僕！」
「やりたい！やりたい！」
「まって！コーチの話を聞いてから！」
「・・・」
こんな状況って何度かみたことあるけど、
こどもが勝手にスタートしたら、
そのままスタートしてあげる。
これは、
こどもの好奇心・運動欲求を潰さないため。
こどもははやく楽しみたい！
早く運動したい！
そんな生き物だから、
こどもがガマンできなくやり始めたら
あなたのメニューは大成功ってこと！
●挨拶からテンポを合わせる
テンポってこどもそれぞれ。
実は挨拶で
けっこう見極められるし、
挨拶がカギだったりする。
「コンニチハ！！」
と早く挨拶する子。
「こ～んにちは～。」
と遅く挨拶する子。
挨拶が早口な子には同じテンションで！
挨拶が遅い子には同じテンションで！
こどもの心の波長を合わせることで、
こどもと打ち解けるヒントがあると僕は考える。
2.沢山プレーできる
キッズ年代の練習メニューは主に
ボール1人1個のメニュー。
これはサッカー協会でも発信していうこと。
こども達1人ひとりが沢山プレーできなくてはならない。
サッカーを上達したいのに、
全然ボールに触れなかったりプレーできなかったら、
上達するわけがない！
●こんなメニューやってないよね？！
▼むかしのシュート練習の例
- コーチ1人に対しこども10人
- コーチがボールを落としこどもがシュートする
- 並んでる子は9人
- 5分間シュート練習をしたと考える
- 1人1回のシュートを5秒を要するとする
- 1人が打ったシュートは「5回」
並ぶ時間が長すぎて全然プレーできていない。。。
こうならないためにも、
「工夫」が必要。
▼沢山プレーできる①
- アシスタントコーチと2か所でおこなう
- コーチ1人に対しこども5人
- コーチがボールを落としこどもがシュートする
- 並んでる子は4人
- 5分間シュート練習をしたと考える
- 1人1回のシュートを5秒を要するとする
- 1人が打ったシュートは「10回」
▼沢山プレーできる②
- 3か所でおこなう
- 1グループ3人
- こどもがボールを落としこどもがシュートする
- 並んでる子は2人
- 5分間シュート練習をしたと考える
- 1人1回のシュートを5秒を要するとする
- 1人が打ったシュートは「20回」
※ゴールが準備できるかという問題もある
こうやって考えると
沢山プレーできるのは一目瞭然だ。
✅1セット（フットサルゴールが2個）です！👇
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3.プレーに楽しさがある
こどもはすぐに飽きる生き物。
単調でつまらないと飽きてしまう。
「でも、大事な練習だから・・・」
「楽しくなくてもやらせる！」
こういう思いをしてる時点で、
こども達は
「ああ楽しくないメニューだなあ」
「飽きたなあ」
と見破られてしまう。
●やっぱりサッカーは競い合い
▼競争を入れる
「じゃあ10回終わったら教えて！」
「誰が一番か競争ね！」
このような外発的動機付けを入れることで、
こどもは躍動する。
こどもは競争が大好き１
▼おにを入れる
単調な練習にアクセントをつけるために
「おに」を入れる。
コーチがおにだよ！
じゃあ次はタッチされた人がおにだよ！
おにごっこは全世界共通。
スリルと駆け引きが生まれる。
4.わかりやすいメニュー
キッズ年代のメニューは
「わかりやすさ」イノチ。
ルールがややこしい・・・
ルールにがんじがらめ・・・
こどもはある程度の解放感の中で成長する。
ルールはわかりやすくしよう！
▼1対1のメニューの例
- 攻撃は2つのゴールに決めたら勝ち
- 守りは奪ってココのゴールに入れたら勝ち
- ラインでたら終わり
ルールが難しすぎたり
ルールがややこしかったりすると
本来の「サッカー」
からはずれてしまう。
よくやらせたいプレーが強いコーチが陥るよね。
ルールに縛られ過ぎてこどもが機能しない。
あれ・・・
なんかおかしいな・・・って。
それはこういうこと。
ルールにがんじがらめになりすぎると、
こどもが開放感の中でサッカーができなくなるから。
5.わかりやすいコーチング
こんな言葉キッズに使ってない？！
オーバーラップしろ！
サイドチェンジだ！
ワイドに使え！
早く切り替えろ！
「意識」しろ！
サッカーを初めて間もない子に
こんな「サッカー用語」で
伝えても
こども
ぽか～～～ん
だよね？
- ボールより前で受けよう！
- 攻めやすい場所から攻めよう！
- 攻めやすく広がろう！
- 奪われたらすぐに奪おう！
- 気を付けよう！
じつは「意識」ってことば
めちゃくちゃ難しい。
なんとなくニュアンスで伝わってる部分もあるが。
もっと伝わりやすい言葉を選ぶように努力すること。
ようするに
- ✅こどものテンション・テンポに合わせる
- ✅沢山プレーできる
- ✅プレーに楽しさがある
- ✅わかりやすいメニュー
- ✅わかりやすいコーチング
この5つのポイントが当てはまっていれば
あなたはキッズ年代でも
有能なコーチといえる。
逆にこの5つが1つでもあてはまってなければ、
もっと努力をしないといけない。
僕も含めて
もっと勉強し「工夫」をこらさなければならない。
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