低学年にとって良いメニューを知りたい！
総合的にマッチする練習メニューはないかな？
面白くてうまくなるトレーニングはないかな？
サッカー経験：15年
指導経験：17年目
初めまして。
小学校年代を中心に5,000人以上のこども達から教わったことが僕の財産。
指導経験の中から良いメニューを紹介！
まだつまんないメニューやってる？
コーンをひたすらドリブルする。
コーチは腕組みをしながら監視。
メニューだけがコロコロ変わっていく中で、
こども達はもくもくとドリブルにいそしむ。。。
効果ないよ。
カルチョの休日 イタリアのサッカー少年は蹴球3日でグングン伸びる
サッカー低学年のメニュー（まず・・）
まず、考えないとならないことは、
こども達にとって良いメニューなのかどうかだ。
一番の理想は、
- サッカーがうまくなる
- 楽しい
- 沢山プレーできる
- 勝負がある（競争性）
こんなことをメニューを構築していかなければならないが、
実際に今回紹介するメニューはこの4項目にクリアしているメニュー
完全オリジナルのメニューを紹介する。
メニュー紹介
ドリブルドリル
▼ルール
- 2人で並ぶ（3人でも良い）
- マーカーからコーンまで5m～7m
- 順番にドリブルでコーンを回って帰ってくる
- 帰ってきたら次の人
▼ポイント
- コーンを回る時に大きく回りすぎない
- スピードのコントロール（ドリブル中止まれないのは×）
- 細かいタッチ
- 両足で回る・利き足で回るなどいろいろのタッチで回る
なんだよこれかよ。。。
と思うかもしれないが、
様々なボールタッチを行える単純なメニュー。。。
そしてここから
トレーニングの発展をさせる。
そう！コーチが真ん中に立ってあげるだけで、
もっとアラートでサッカーに近づいていくメニューに変わる。
▼ルール
- コーチがボールを触ったらアウトね！
- コーチがボールを触ったら鬼交代ね！
▼ポイント
- 大きく回ると損する
- スピードをコントロールする
- 顔を上げて状況を観る
- 決断（勇気）
ほらね、
同じメニューでもコーチが入るだけで全然違うメニューに変貌を遂げる。
単純なドリブルドリルのトレーニングから、
コーチが入ることで、
判断や決断の「認知」のトレーニングとなる。
またコーチが「鬼」となることで、
こども達は楽しく、キャッキャとよりアラートな状態で
トレーニングをすることになる。
最後の「決断」という要素は低学年代でとても大事で、
「コーチが背中を向けてるから今いける！」
と、
プレーの1シーン1シーンにはプレーのメカニズムが存在し、
こども達はこの「判断」や「決断」を数十回繰り返すことになる。
コチラの記事で詳しく：サッカー低学年のメニュー【全て詰まってるメニュー紹介】
●プレーのメカニズム
認知A⇒みる
情報処理A⇒コーチが背中を向けている
情報処理B⇒いける？右から？左から？それともやめとく？
決定⇒今ならいけそう！
実行⇒ドリブルスタート
認知B⇒うまくいった！orあー失敗した！
これがメカニズムとなっているが、
このトレーニングでサッカーで必要なこの要素も補えることになる。
しかも楽しく、アラートに。
ようするに・・・
僕はコーチが
ただ腕組みをして指導しているコーチは信用していない。
こどもとプレーをしないコーチを信用していない。
いっしょにプレーしたり、
ディフェンス役をやったりこどもと一緒にプレーするコーチだけ信用している。
低学年なら「やってみせろ！」と思う。
このメニューで伝えたいことは、
コーチが上手にトレーニングに関わることができれば
メニューは何パターンにも膨れ上がるということ。
ぜひお試しあれ。
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