【サッカー】カラダは大きい方が良いに決まってる

サッカーは大きいに越したことはないでしょ！

ボールも蹴れる！

あたりも強い！

足も速い！

体が大きいだけで

これからの将来を期待されるね！

全国レベルはカラダが大きい

最近終わった今年度の全日少でもそうだが、

決勝戦に上がった

FCトリアネーロ町田の選手👇

でけー！

ジェフユナイテッド千葉👇

たけー！

ガンバ大阪門真👇

ごつー！

全国レベルのチームになると、

高かったり・でかかったり・ごつかったりする選手が

フォワード

ディフェンダー

ゴールキーパーに必ずと言って良いほどいる。

●セレクションで親の身長や骨年齢まで聞かれる時代

J下部組織やクラブチームでの

セレクション申し込み書の欄に

「親の身長」欄が最近あるのよね。

親の身長から将来この子が

どれだけ伸びる予定かを計算する。

もっと言ったら

病院に行き、

骨年齢を調べてもらい、

「今後どれくらい伸びるのか？」を

「診察してきてください」

こーんなチームも知っている。

身長って大切なんだねえ。

●ひょろい子は全国大会にいなかった・・・

全日少を観戦するなかで、

ひょろい子ってトップレベルに上がっていけばいくほど、

少なくなり、

ひょろい子がいたとしても

• めちゃ素早い
• めちゃ頭が良い
• めちゃプレーが速い
• めちゃ足が速い

こんな特徴があり、

フィジカルでやられない「何か」を

持ち合わせていた。

晩成型と早熟型

よく馬で表現する言葉にはなるが、

晩成⇒普段よりおそくできあがること

早熟⇒肉体や精神の発達がが普通よりも早いこと

昔は「晩成型」が良いとされてきた。

少々小さい

プレースピードが押しなどの

マイナス点があったとしても

晩成型のほうが

中学生年代や高校生年代に向けて

着実に成長するという風潮もあった。

●早熟がチームに結果をもたらすのも事実

晩成型の選手の方が良いとされてきた部分はあるが、

僕は、

成長が速く、周りよりも背が高い・カラダが大きい

などの身体的特徴がある早熟な選手が3人以上いなければ、

強いチームにはならないかなと思う。

その理由として

●パワーとスピードでカバーできるからだ

▼パワー

• コンタクト（体当たり）
• ブロック・プロテクト（防御）
• 球際（互角のボールの競り合い）
• 跳ね返す（守備ブロック）

▼スピード

• 突破（抜き去る）
• カバー（追いかける）

早熟の選手が「身体的特徴」でカバーできる部分って

こんなにあり、

これってサッカーの醍醐味となる部分でしかない。

ようするに、

ある程度の「早熟」さでカバーできる部分は多く

それがチームにとっての戦力となっている。

カラダが大きくなる子の特徴

僕の経験からこんな子は背が伸びる。

• ぽっちゃり
• めちゃ食べる
• めちゃ汗かく

●ぽっちゃり

冗談ではなくこれはマジ！

ぽっちゃりしてる子は、

成長期で縦にグンと伸びる。

低学年での「ぽっちゃり」は将来有望だよ！

●めちゃ食べる

ぽっちゃりとつながってるけど、

食べないより食べる子の方が

カラダのつくりは良い。

やっぱりなんでもたべなきゃダメだね。

●めちゃ汗かく

新陳代謝が良い子は、

エネルギーの消費が激しく

体内で上手に蓄えて上手に消費する。

サイクルができていると

体の調子が良くなり

「成長」につながる

※あくまでも個人の見解

カラダは大きいに越したことはない

体がでかくなれば

パワーが付く。

パワーが付くと

• 足が速くなる
• 強いボールが蹴れるようになる
• ボールをカンタンに失わなくなる
• 突破できるようになる
• 体がデカイだけでレギュラーに近づける！

こんな良いことがある。

カラダを大きくしよう。

栄養管理士監修！大切な成長期にはシェイクック！

カラダを大きくするための

1. 運動
2. 食事
3. 睡眠

まずはここから心がけていこう。

「運動」はやっているとして・・・

「食事」

は僕がこどもに伝えているのは、

「テーブルに出されたものは全て食べなさい」だ。

そして

睡眠

「寝る子は育つ」

これは今でも通用する本当に合っている言葉。

寝ている間に「成長ホルモン」が分泌される。

よく寝る子は大きくなる。ゼッタイに。

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まとめ

カラダが大きいとサッカーは有利になるよ。

全国大会の映像を観たら一目瞭然。

ベスト8に入っているチームには

必ずと言っていいほど

デカイ！高い！ごつい！

選手が3人はいるはず。

カラダが大きければできるプレーも増えるし

チームにもっと貢献できる。

保護者と一緒に

カラダを大きくするために

「足」（テクニック）だけでなく、

「本体」（身体的成長）のレベルアップもはかろう。