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【サッカー自主練】コーンを使った練習おすすめ20選【コーン4本だけ!】

投稿日:2021年1月17日 更新日:

「コーンだけで無限にメニューはできる」

「たったのコーン4本でできる」

おすすめの練習メニュー

20パターンをご紹介!

✅こんな方に読んでもらいたい!👇

・コーンを使った練習を教えてほしい!

・自主練の練習メニューが思いつかない・・・

・1人~2人でできる練習はどんなのがあるの?

名前:非公表

サッカー経験:15年

指導経験:17年目

トレセン:5年間

(ブロックU10/U11/U12監督経験あり)

B級ライセンス

キッズリーダーインストラクター

初級障がい者スポーツ指導員

サッカー・フットサル3級審判

初めまして。

小学校年代を中心に

5,000人以上のこども達から

教わったことが僕の財産。

僕。
僕。



背の高いコーンで自主練しよう

小さいコーン

高いコーン

様々なコーンがあるが、

僕がダンゼンおすすめするのは

「背の高いコーン」

●理由:相手と見立てることが大事だから

例えばドリブル練習をする時でも、

コーン=相手

として練習をした方が、

より実践的となる。

背の低いコーンだとどうしても

相手と見立てることができなくなり

コーンドリブルをする「コース」

という意味合いで練習をしてしまう。

絶対に背の高いコーンで自主練習をしよう。

✅お得な20個セット👇

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カラーコーン 各色 700mm パイロン 三角 コーン 20個セット
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✅1本から購入可能👇

室内では「裸足」でやるべし

ボール感覚を養うためにも

裸足でやるのがベスト

親指・人差し指

中指・薬指

小指

全神経を使ってボールをさわることで

ボールとのフィーリングを育てよう。

でも壁にボールをぶつけて

怒られるよね~。

●室内用ボール

クッション性が強く

カベにぶつかってもそれほど

衝撃がない室内用ボールもおすすめ

保護者の皆様。

だいぶストレス減るよ。

✅スポンジなのにずっしり!👇当たっても痛くない

コーンを使った練習おすすめ20選

それではいってみよ~!

✅1本から購入可能!👇

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カラーコーン 高さ700mm 各色 三角コーン パイロン 【国産】
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人気記事①:【サッカー】2020年度卒団式でもらって嬉しいプレゼントおすすめ10選【完全なコーチ目線】

人気記事②:【サッカー】裏の取り方【目からウロコ】動画あり

まとめ

いかだでしたか?

コーン4本でバリエーションは様々。

たったの4本のコーンがあれば

どんな練習だってできちゃう。

ぜひ参考にして自主練習をしよう!

-保護者系, 成長系

執筆者:


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