サッカーとコーチとブログ

サッカー経験:15年 指導経験:17年目 小学校年代を中心に5,000人以上のこども達から教わった、「コーチとは」 「教えることの難しさと楽しさ」 「小学生年代のこども」 「保護者のかかわり方とは」など 「サッカーのすばらしさ」を独自の視点で想いのまま発信します。

保護者系 成長系

【サッカー少年/保護者必見!】メンタルが弱い子の治し方教えます!【訓練場はココです!】

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突然ですが、これ思ったことない?

「なぜ大事な試合の時実力を発揮できないの?!」

「なんで強い相手の時はそんなにビビってるの?!」

「セレクションで最高のパフォーマンスだしなさいよ!」

あるよね~。

イライラしちゃうよね~。

「メンタルを強くしろ!」

「自信を持て!」

「しっかりやれ!」

って言っても治らない。

だって、

メンタルを強くするには経験が必要だから。

コレね解決できる場所があるんです。

どの記事を見ても

「イライラしないこと」

「深く考えないこと」など

なんか精神論の話ばかりで・・・

僕自身の経験から

具体的なメンタルを強化する場所を教える!

名前:非公表

サッカー経験:15年

指導経験:17年目

トレセン:5年間

(ブロックU10/U11/U12監督経験あり)

B級ライセンス

キッズリーダーインストラクター

初級障がい者スポーツ指導員

サッカー・フットサル3級審判

初めまして。

小学校年代を中心に

5,000人以上のこども達から教わったことが

僕の財産。

僕。
僕。
僕。
僕。

▼この記事でわかること

「どうしたらメンタルが強くなるか?」

「強くなる場所

「強くなる理由

「強くなった経験談

お伝えする。

ぶっちゃけ個サルです。

結論からいくと、「個サル」

個サルで

メンタルは強くなる。

個サルで

パフォーマンスをどこでも披露することができる。

メンタルが弱い子の原因

  • 周りのをきにしがち
  • ミスしたら・・をに考えてしまう
  • 全てけ身な行動
  • 自分でものごとを捉えない

僕が思うにメンタルが弱い子は

この4つの特徴をもっている。

特に4つめの

「自分軸でものごとを捉えない」

サッカー選手にとっては難しいところで、

自分がサッカーを楽しむために

どうプレーしたいか?

という点を

どうしたら周りが楽しめるか?の

割合が大きすぎる。

一見とても仲間おもいの良いこどもかもしれないが、

自分軸があまりにも少なすぎて

結局自分自身が楽しめなくなり、

プレーがマイナスに運んでしまう。

このようなメンタルの原因を払拭してくれるのが

個サル。

個サルとは?

個人フットサル、個人参加型フットサルの略

フットサル当日に集まった知らないメンバー同士で

フットサルをすることをさす。

そう👆「知らないメンバー」が肝!

チームメイトとではなく

その日にたまたま集まった知らない人たちとゲームをする。

もうメンタル強くなりそうでしょ?笑

どこでやってるの?

全国各地にある「フットサル場」を運営している施設なら

間違いなく入っているイベントだ。

こんな感じ↘

※YU TAKAHASHI様リンク

いくら?時間は?

だいたい500円~1,500円

で、

だいたい60分

だいたい土日だね。

そして少し遅い時間から。

なぜか?!

チームに所属しているこども達も

練習や練習試合や大会が終わった後に来れるように!

個サルを推す3つの理由

①知らない子とプレー

あえて孤立する。孤立できる。

③コスパ良(気軽・安い・1時間)

①知らない子とプレー

「すべてはコミュニケーション」

まったく知らない子とプレーすることで、

普段のチームメイトとは違うサッカー

つまり非日常を経験することができる。

この中で「自分を出す」ことが大切。

サッカーうまいヤツは

やっぱり

誰とプレーしても上手い。

なぜか?

周りは関係ないという「自分軸のメンタル」をすでに持っているからだ。

知らないことプレーする中で

沢山の「緊張」を経験し

「自分軸のメンタル」を身に着けよう。

②あえて孤立する。孤立できる。

まさしくセレクションの時の雰囲気

知らない仲間で集まり

ものものしい雰囲気で始まるアレ。

このようなセレクションも

個サルで経験していれば

物怖じしないはずだ。

セレクションという一発勝負で

本領発揮できない子は、だいたい

孤立や孤独が原因で不安が生まれている。

③コスパ良(気軽・安い・1時間)

練習が雨で中止になった!

「よし、個サルいくか!」

これめちゃ多いパターン。

しかも

電話一本で

1,000円くらいで

1時間だし。

コスパが良くしかも

メンタルも強くなるんだったら、

絶対におすすめ!

注意!

個サルは人数が集まらなかったら

中止がほとんど。

事前のHPや連絡で確認することをおすすめする。

個サルで成長した●●君(エピソード)

こんな子

  • 小柄
  • 内気
  • 表情くらい
  • 目を合わせない
  • 自分からほぼ話しかけない
  • ドリブルはちょっと自信あり

うまくなりたい!と思っていても

どうしてもいざ本番になると

パフォーマンスの40%くらいしか出せない。。。

「普段の練習どおりやったら活躍できるのに!!」

こんな思いを僕も、保護者ももんもんと思っていた。

個サルが転機に

みかねた保護者が

「ちょっと違う環境でやらせたいのでいろいろやってみます。」

とのこと。

で、決めたことが

個サル武者修行!笑

時間があればいろいろなフットサル場に連れて行って

知らない子とサッカーする。

これを半年繰り返した。

多分月に4回はいっていた。週1ペース。

どうなったか

めちゃくちゃ変わった

僕も変わったのがわかった。

  • 表情が良くなった
  • 自信に満ち溢れている
  • ゲーム中に声が出る
  • リーダーとして下級生もよくみる
  • ここ一番でパフォーマンスを発揮
  • パフォーマンスが下がらない

メンタルを強くするには

「経験」ということがわかった。

「落ち着いてやれ!」

「しっかりプレーしろ!」

「ビビるな!」

じゃなくて

環境の変化を使って経験させてあげること。

これでメンタルが弱かった●●君が

メンタルが強くなった!

関連記事:【サッカー】ミスが多かった僕がこの練習でミスが減りました【経験談】

人気記事:【サッカー】ヘタな子が試合でやるべき1つのポイント【誰でもできる】

新人ヤクザの話(余談)

思い出したことがある。

とある人に聞いた話。

【新人ヤクザの成長させるためのてっとり早い方法】

ケンカ慣れをするためには「経験」が一番。

教育係

「お前今から、歌舞伎町をまーっすぐ歩け。」

「ゼッタイに前から向かってくる人をよけるんじゃないぞ!」

肩があたればそのままストリートファイトスタート!

新人ヤクザは

その日だけで10回はケンカをしたそう。

この「経験」で喧嘩のやり方を学び、

喧嘩慣れを作るというはなし。

ようするに経験がすべて。

メンタル強化に個サルを!

個サルいこう!

個サルにつれていこう!

チームのトレーニングだけではなく

個サルも上達のツールに使いながら

こどもが成長してくれれば良い。

サッカー選手は

メンタルが強くなければ上にはいけない。

メンタルが強い=自分をどんな環境に置かれようとも

自分であり続けることだ。

さて、メンタルといえば

今人気のおすすめ本

✅4タイプにわかれ診断できる!

✅おとなの言葉がけでも救われたりするね

-保護者系, 成長系

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