【サッカー少年/保護者必見！】メンタルが弱い子の治し方教えます！【訓練場はココです！】

突然ですが、これ思ったことない？

あるよね～。

イライラしちゃうよね～。

「メンタルを強くしろ！」

「自信を持て！」

「しっかりやれ！」

って言っても治らない。

だって、

メンタルを強くするには経験が必要だから。

コレね解決できる場所があるんです。

どの記事を見ても

「イライラしないこと」

「深く考えないこと」など

なんか精神論の話ばかりで・・・

僕自身の経験から

具体的なメンタルを強化する場所を教える！

ぶっちゃけ個サルです。

結論からいくと、「個サル」

個サルで

メンタルは強くなる。

個サルで

パフォーマンスをどこでも披露することができる。

メンタルが弱い子の原因

• 周りの眼をきにしがち
• ミスしたら・・を先に考えてしまう
• 全て受け身な行動
• 自分軸でものごとを捉えない

僕が思うにメンタルが弱い子は

この4つの特徴をもっている。

特に4つめの

「自分軸でものごとを捉えない」は

サッカー選手にとっては難しいところで、

自分がサッカーを楽しむために

どうプレーしたいか？

という点を

どうしたら周りが楽しめるか？の

割合が大きすぎる。

一見とても仲間おもいの良いこどもかもしれないが、

自分軸があまりにも少なすぎて

結局自分自身が楽しめなくなり、

プレーがマイナスに運んでしまう。

このようなメンタルの原因を払拭してくれるのが

個サル。

個サルとは？

個人フットサル、個人参加型フットサルの略

フットサル当日に集まった知らないメンバー同士で

フットサルをすることをさす。

そう👆「知らないメンバー」が肝！

チームメイトとではなく

その日にたまたま集まった知らない人たちとゲームをする。

もうメンタル強くなりそうでしょ？笑

どこでやってるの？

全国各地にある「フットサル場」を運営している施設なら

間違いなく入っているイベントだ。

こんな感じ↘

※YU TAKAHASHI様リンク

いくら？時間は？

だいたい500円～1,500円

で、

だいたい60分。

だいたい土日だね。

そして少し遅い時間から。

なぜか？！

チームに所属しているこども達も

練習や練習試合や大会が終わった後に来れるように！

個サルを推す3つの理由

①知らない子とプレー

「すべてはコミュニケーション」

まったく知らない子とプレーすることで、

普段のチームメイトとは違うサッカー

つまり非日常を経験することができる。

この中で「自分を出す」ことが大切。

サッカーうまいヤツは

やっぱり

誰とプレーしても上手い。

なぜか？

周りは関係ないという「自分軸のメンタル」をすでに持っているからだ。

知らないことプレーする中で

沢山の「緊張」を経験し

「自分軸のメンタル」を身に着けよう。

②あえて孤立する。孤立できる。

まさしくセレクションの時の雰囲気

知らない仲間で集まり

ものものしい雰囲気で始まるアレ。

このようなセレクションも

個サルで経験していれば

物怖じしないはずだ。

セレクションという一発勝負で

本領発揮できない子は、だいたい

孤立や孤独が原因で不安が生まれている。

③コスパ良（気軽・安い・1時間）

練習が雨で中止になった！

「よし、個サルいくか！」

これめちゃ多いパターン。

しかも

電話一本で

1,000円くらいで

1時間だし。

コスパが良くしかも

メンタルも強くなるんだったら、

絶対におすすめ！

注意！

個サルは人数が集まらなかったら

中止がほとんど。

事前のHPや連絡で確認することをおすすめする。

個サルで成長した●●君（エピソード）

こんな子

• 小柄
• 内気
• 表情くらい
• 目を合わせない
• 自分からほぼ話しかけない
• ドリブルはちょっと自信あり

うまくなりたい！と思っていても

どうしてもいざ本番になると

パフォーマンスの40％くらいしか出せない。。。

「普段の練習どおりやったら活躍できるのに！！」

こんな思いを僕も、保護者ももんもんと思っていた。

個サルが転機に

みかねた保護者が

「ちょっと違う環境でやらせたいのでいろいろやってみます。」

とのこと。

で、決めたことが

個サル武者修行！笑

時間があればいろいろなフットサル場に連れて行って

知らない子とサッカーする。

これを半年繰り返した。

多分月に4回はいっていた。週1ペース。

どうなったか

めちゃくちゃ変わった

僕も変わったのがわかった。

• 表情が良くなった
• 自信に満ち溢れている
• ゲーム中に声が出る
• リーダーとして下級生もよくみる
• ここ一番でパフォーマンスを発揮
• パフォーマンスが下がらない

メンタルを強くするには

「経験」ということがわかった。

「落ち着いてやれ！」

「しっかりプレーしろ！」

「ビビるな！」

じゃなくて

環境の変化を使って経験させてあげること。

これでメンタルが弱かった●●君が

メンタルが強くなった！

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新人ヤクザの話（余談）

思い出したことがある。

とある人に聞いた話。

ようするに経験がすべて。

メンタル強化に個サルを！

個サルいこう！

個サルにつれていこう！

チームのトレーニングだけではなく

個サルも上達のツールに使いながら

こどもが成長してくれれば良い。

サッカー選手は

メンタルが強くなければ上にはいけない。

メンタルが強い=自分をどんな環境に置かれようとも

自分であり続けることだ。

さて、メンタルといえば

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