教育系・成長系「家でできるサッカー上達メニューはコレ」の話。

●ひたすら試合をみまくる。

「家でできるボールタッチ系のトレーニングもだいたいやった・・・」

「一人でできるリフティングもやったし・・・」

「家で激しく運動することはウイルスへの免疫力を下げるらしい・・・」

やれることはまだある！

コレ。

ひたすら試合鑑賞。

自分の試合。プロの試合。

「なぜ？」は次です。

●サッカー脳がきたえられる.

2つの理由。

• 理由①　ふかんでサッカーを学べる。

これ。サッカー脳を作るためにとても大切なこと。

ふかん（俯瞰）=高いところから見わたすこと。

自分がプレーしながら、

この視点でもみえたら、

いろいろ気づける。

「あそこのスペース」

「パスコースある」

「この方向に」」

「これくらいの強さのパスで」

これを直感できづけることがふかんで見ることができる選手。

イニエスタ（現ヴィッセル神戸）

ジョルジーニョ（現チェルシー）

中村　憲剛（現川崎フロンターレ）

昔でいうとシャビ（現アル・サッド監督）

めちゃくちゃうまい。

相手のきょり・仲間のきょり・スペースをいっしゅんで計算し、

的確な

強さで、方向で、タイミングでパス。

プロの試合は上から撮影してるのでまさしくコレ。

これがサッカー脳への必要な要素。

• 理由②　シャビの脳みそ。

フィードバック（ふりかえる）でシャビの脳みそに近づこう。

シャビエルナンデス（元バルサ・現アル・サッド監督）

日本人はプレー中脳の前頭前野が活動しているのに対し、

シャビは直感をつかさどる、大脳基底核が活動している。

空間認知をつかさどる前頂葉が圧倒的に発達しているみたい。

プレーのメカニズム。

※（フットボリスタ　記事内より引用）https://www.footballista.jp/special/43373

カンタンにいうと、

認知A⇒みる

情報処理A⇒相手のラインが高いことにきづく

情報処理B⇒うらねらえる？それとも足元にパス？やめとく？

決定⇒うらねらえる！（今なら）

実行⇒このキックで、この強さで、この方向で、

認知B⇒うまくいった！orあー失敗した！

これが何百回とプレー中におこなわれてる。

小学生の時からフィードバック（ふりかえる）

習慣をみにつけることで、

直感もトレーニングできる。

直感すらもトレーニングできる。

スカパー！

●直感と論理。意識と無意識。

トレーニングは論理的（意識的に）に頭と目を働かせてプレーするもの。

試合はトレーニングで培ったものを

直感（無意識的）で。

「もっと考えてやれよ～！」

いや、

試合中は考えるな。

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